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ウォーキングはいかが
2012 / 05 / 19 ( Sat )
ご存知ですか?
ウオーキングのこと。

ダイエットのためにウオーキングをする方が増えています。
効果的なのは、空腹時。特に、朝食前が効果的だそうです。
(エネルギー補給が無い状態であれば、体の脂肪燃焼につながるから。)

ウォーキング1
↑ダイエットのためのウオーキング

健康やストレス解消のためなら、いつでも結構です。
糖尿病や血糖値が気になる方は、食後のウオーキングが必要です。

無理しないように、試してみてはいかが?

~九州ガス・コミュニティレディ事務局(by どらやき)~
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